Für Fortgeschrittene
Sanftes Ganzkörpertraining
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert verschiedene Übungen aus den Bereichen Atmung, Kraft, Koordination und Stretching. Im Zentrum des Trainings steht die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates trainiert durch bewusste und sanfte Bewegungen insbesondere die tiefliegenden Muskeln. So wird die gesamte Körperhaltung gestärkt. Das Training führt unabhängig vom Alter zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Balance.

Kursnr.: 2414084124

Beginn: Mo. 05.02.2024 , 18:00 - 19:00 Uhr

Dauer: 15 Termin(e)

Kursort: VHS Blinke 61; Raum 6

Gebühr: 90,00 € (inkl. MwSt.)

Mitzubringen / Materialien: Bitte ein großes und ein kleines Handtuch und bequeme Kleidung tragen/ mitbringen.